同一个房间，别人热不起来，自己却总觉得冷。可能是缺乏某种营养，也可能是身体有问题。可能的原因有哪些？今天就让我们来看看它们。

铁缺乏

缺铁会使人患缺铁性贫血，血气不足。如果把氧气输送到身体各个部位的“信使”(健康的红细胞)太少，人就会感到虚弱和寒冷，尤其是手脚。

还会疲劳、头晕、气短。体内缺铁的原因有失血，饮食营养不均衡，或者身体吸收铁的能力差。

建议:多吃含铁高的食物，包括红肉(牛肉、猪肉、羊肉等红肉)、深色叶菜、大豆、鹰嘴豆、豌豆等。

维生素B12缺乏

维生素B12缺乏也会导致贫血和怕冷。

建议信息资源网:多吃富含维生素B12的食物，包括鸡肉、鱼肉、鸡蛋或添加了额外维生素B12的强化食品。如果血检B12缺乏过多，可以口服或注射维生素B12。

药物的副作用

身体发冷可能是一些药物的副作用，如用于高血压和冠心病的受体阻滞剂(如倍他乐克)。

建议:如果长期使用降压药等信息资源治疗心血管疾病，可以请医生帮你看看寒战是不是所用药物引起的，调整用药。

喝

人在刚开始喝酒的时候会很热，因为酒精可以刺激血管变宽，短时间增加血流量，到达皮肤下使人感到热。

但是慢慢的，随着血液对体表的加热，身体的核心温度会逐渐下降，人会从内部感到寒冷。另一方面，酒精会扰乱大脑中控制体温的功能区，降低维持体温的能力。

如果你在非常寒冷的天气里大量饮酒，你可能会把体温降低到危险的程度，甚至会突然死亡。

建议:酒后可以慢慢喝点热水，加速新陈代谢，保暖。酒后不要吹，室内休息，温度适宜。

肾病

长期糖尿病、高血压容易造成肾损伤，肾功能下降。一旦肾脏不能正确过滤血液中的废物，导致废物堆积，就会导致体温过低等问题。比如肾病导致贫血，让人感觉更冷。

建议:去医院泌尿外科检查肾功能，一般需要验血检查血肌酐、肌酐清除率、尿素氮等指标。

动脉狭窄

如果有血脂斑块堵塞动脉导致动脉变窄，可通过的血液就会减少，从而导致身体受凉。通常，一条腿比另一条腿冷，并伴有疼痛、麻木或虚弱的症状，通常由外周动脉疾病引起。

建议:如果堵塞严重，可能需要手术，比如溶栓。平时要注意改善饮食做到少油、少盐、少脂、少糖，每天尽可能多的运动，最好是30分钟。

二型糖尿病

二型糖尿病会导致贫血，肾功能下降，血液循环不畅和神经损伤，从而使人感到寒冷。

建议:控制血糖。

周围神经病

如果感觉脚很冷，但用手摸脚时温度不低，可能是周围神经病变，这种病变往往是由糖尿病、感染、肝脏或肾脏损伤、缺乏维生素或清除有毒化学物质引起的。

建议:去医院神经内科检查，确定有无病变，再对症治疗。

甲状腺机能减退

也就是人体内甲状腺激素不足，会让人更加兴奋和“发热”。缺乏这种激素会使人对寒冷更加敏感，经常感到寒冷。此外，人们还可能出现关节痛、便秘、皮肤干燥和体重增加的症状。

建议:如果怀疑甲减，可以去医院内分泌科检查血清中甲状腺激素的含量，主要看血清TT4、TT3、FT4、FT3的数值。

垂体功能减退

脑垂体是人体非常重要的内分泌腺。它能分泌多种激素，包括生长激素、促甲状腺激素等。一旦垂体功能下降，人可能对寒冷非常敏感，很难维持正常体温。同时，你可能会贫血，感到寒冷。

建议:去医院内分泌科检查诊断，必要时使用人工激素替代药物。

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