左旋肉碱作用(左旋肉碱的功效和作用)

访客2022-12-10 23:15:3930

左旋肉碱主要用于减少脂肪、抗疲劳及增强耐力。因为其安全无副作用而深受运动界的人喜爱。在市场上已经被用来作为减肥产品的主要成分。下面就由找论文网小编为大家介绍下左旋肉碱的功效和作用,希望对大家有帮助。

  左旋肉碱的功效和作用

1、减少身体脂肪,降低体重。

2、降低血清总胆固醇和甘油三酯,升高血清高密度脂蛋白,预防心脏病。

3、在运动时帮助身体燃烧脂肪,提高运动时的能量、耐力和运动成绩。

4、促进丙酮酸代谢供能,减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。

5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力,降低高强度运动时心脏的负担。

6、增强机体活力,缓解疲劳。

7、提高人体的免疫功能和肝功能。

8、预防运动时产生脂质过氧化物,保护肌纤维不受游离基团的伤害。

9、减慢人体的衰老过程。

  左旋肉碱到底是干嘛的?

左旋肉碱是一种类维生素的营养素,主要存在于红肉和乳制品中,人体也可以自行合成一小部分。它在人体脂肪代谢过程中起着非常关键的作用,能够促使脂肪转化为能量,所以获得了一个非常具有杀伤力的名字“脂肪燃烧弹”。

听到“脂肪燃烧弹”这个名字,不少人可能会很兴奋,误认为左旋肉碱可以燃烧脂肪。而事实上它本身并不具备燃脂的功能,它在脂肪的代谢过程中扮演的只是“搬运工”的角色。脂肪酸只有在进入线粒体之后才能够燃烧,而一些大脂肪细胞不能自行进入线粒体,这时左旋肉碱就会充当搬运工,把脂肪运送到线粒体,让它能够去燃烧。如果体内左旋肉碱含量比较低,少了它的搬运,脂肪不能进入线粒体,不能被燃烧,减肥当然也会变得困难重重了。

左旋肉碱只是脂肪代谢过程中的一个助手,如果你想燃烧更多的脂肪,首先要做到的是动用更多的脂肪来参加脂肪代谢的过程,增加脂肪的消耗才是关键!比如平常不运动的人运动了,运动少的人增加运动量了,再加上合理控制饮食,与以前比较起来,相同时间内你的能量消耗会增多,脂肪消耗需要量增加,这时再补充左旋肉碱才能促进更多的脂肪燃烧。

一句话,要想腰围减减减,衣服的尺寸越来越小号,既要适量补充左旋肉碱,也要坚持一定的运动以及适当控制饮食,这样各位才能真正拥有健康、苗条、迷人的身材。

  什么情况下不适合用左旋肉碱

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类维生素。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减肥瘦身,而且效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。

左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力,一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期;如果你过量服用左旋肉碱,可能会引起腹泻。另外有特殊疾病的人应在医生的指导下进行服用。

左旋肉碱是一种类维生素,又称维生素BT,主要生理功能是促进脂肪转化成能量。自从西木博士推荐了左旋肉碱之后,减肥圈里立即掀起了一阵左旋肉碱风,很多减肥MM对它趋之若鹜。那么左旋肉碱的减肥效果如何呢?左旋肉碱真的有效吗?

左旋肉碱是一种类维生素的营养素,它在人体脂肪代谢过程中起着非常关键的作用,能够促使脂肪转化为能量,所以获得了一个非常具有杀伤力的名字“脂肪燃烧弹”。

最近,“左旋肉碱”因为某电视节目的报道而大火了一把,成了大家眼中的减肥佳品。好多次听到身边的朋友说起它,也有人问我,“左旋肉碱是不是真的那么神奇”。今天,就跟大家一起来聊聊左旋肉碱与减肥的话题。

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