你腰没了是什么意思？

说明人胖了。

苹果型肥胖

中国女性多是“苹果型肥胖”，也就是腹部肥胖型，专家提示，这是比较危险的一种肥胖类型，可能会引发癌症、不孕、减寿、智力下降、心脏病、高血压、糖尿病等许多疾病，不容忽视。

判断苹果型肥胖的最重要标准是腰臀比（WHR），即腰围和臀围的比值。对女性来说，腰臀比大于0.8即是苹果型肥胖。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》则明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，为腰围超标的界限。

生理和心理可产生积极变化。

改善女性激素水平。运动可促进女性机体分泌更多的雌激素，并使其更好地被组织吸收利用，进而缓解更年期症状，预防骨质疏松，延缓衰老。

调节女性脂肪代谢。运动消耗热量，使体内脂肪代谢，减少肥胖发生率。

延缓大脑衰老。坚持运动锻炼可以促进血液循环，增加细胞的氧及营养物质的供应，促进脑细胞保持较好的活力，增强和改善记忆力。

促进消化吸收。运动能促进胃肠蠕动，促进消化吸收，改善新陈代谢功能，提高呼吸、消化、心血管系统的功能。

提高睡眠质量。运动和锻炼有助于改善和提高睡眠质量，从而减轻更年期症状，延缓衰老。

改善心理，保持乐观。运动和锻炼有助于改善心理健康，保持心绪稳定，消除更年期的灰色心理，缓解和改善情绪不稳、思想不集中等症状。

以上内容参考人民网减肥为何是女人一生的事业？、人民网-中国女性腰围增速过快“苹果型肥胖”招惹许多病

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