陈盆滨（浙江极限跑大神陈盆滨当你觉得风险很大时）

陈盆滨。资料图

“早上我一直在关注这件事情（甘肃白银山地马拉松事故），从开始的16人遇难到现在宣布21人遇难，这是马拉松史上最惨烈的一天。” 作为南极100公里极限马拉松冠军、首位赢得国际极限马拉松冠军的中国人，全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者，我省玉环跑神陈盆滨参加过大大小小马拉松赛事无数，他说作为一名跑友，时刻要将生命安全放第一，必要时选择放弃。一些高海拔赛事，普通跑友要慎选。

随着国内马拉松赛事越来越多，选手通过平时训练水平也越来越高，对赛事的选择除了风景，也会有难度方面的考虑。事实上，高海拔地区的赛事并不好跑，它具有更多的不确定性和风险。

“自驾去过西北省份旅游的人都知道，有时候翻一个山头，就像经历了四季，天气变化非常大。而这次甘肃的黄河石林百公里越野赛的海拔有2000多米，越往上走，气温越低，更何况又遭遇了冰雹、冻雨、大风等极端天气，选手们的难度可想而知。这时候，坚持和放弃都是两难选择。”

陈盆滨说，这个选择标准的确很难把握，只能凭经验，但是当你觉得风险很大时，一定要学会放弃，而这个决定有时比拿冠军还要难。“除非前方马上很快就到救援点，你继续前行；否则，尽量原路往山下撤。”

记得第一次出国参加环勃朗峰比赛，700多人的比赛有300多人退赛，当时就有天气变化的因素，一些选手认为自己没有能力继续完赛。而在英国的一场百公里极限马拉松比赛中，陈盆滨自己也曾因为伤病，跑了90公里后作了退赛决定，“当时一方面是超出了关门时间，同时也因为伤病加重。”

雪山平原一日还，经冬历夏一夜间……国外马拉松有不少高海拔赛事，陈盆滨表示参加这类赛事，准备工作很要紧，一定要重视。

“高海拔地区氧气稀薄，要多提前些日子去适应；赛事必备的急救物资，要认真对待。”越野赛中往往要求准备户外急救毯、求救信号、手机、指南针等物品，如果从追求成绩角度出发，选手们往往会买那些一次性、更轻巧的物品，有的甚至会觉得用不上而不带。事实上，有时候它真的能救命。

（原标题《浙江极限跑大神陈盆滨也曾经历遇险退赛：学会放弃，有时比拿冠军还难》，原作者 杨静。编辑陆文琳）

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