枸杞一天吃多少才适合（枸杞一天吃多少粒补肾）

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1、它是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘、平。

2、入肝肾经。

3、具有滋阴补肾、润肺益肝、明目的功效。

4、对肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩流泪、劳咳、遗精等有很好的疗效。

5、同时能提高人体免疫力，是卫生部批准的不可多得的两用食品。

6、枸杞虽然是很好的滋补品，有很好的补肾作用，但也不要过量。

7、健康的成年人一天可以吃20g左右。

8、如果要用枸杞给患者治病，最好每天吃30克左右。

9、但脾胃虚弱、高血压、糖尿病患者不宜食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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