腰酸背疼做什么运动缓解（腰酸背疼的意思）

导读 大家好，精选小编来为大家解答以上问题。腰酸背疼做什么运动缓解，腰酸背疼的意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！姿势不正确：坐

大家好，精选小编来为大家解答以上问题。腰酸背疼做什么运动缓解，腰酸背疼的意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

姿势不正确：坐姿、站姿时间过长，卧姿不正确，体位特殊。急性腰扭伤：移动或提起重物的姿势不当，或肌肉未能适应腰部运动，腰部运动幅度过大。疲倦：平时运动或工作较少，做了一段时间较多或较重的体力劳动或运动后感到疲倦。退行性变和骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生会刺激组织或压迫神经引起疼痛。腰椎间盘突出症：由于退行性改变，椎间盘纤维环破裂，髓核向后外侧突出，常引起脊髓或神经根受压。

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