空心菜的功效与禁忌视频（空心菜的功效与禁忌）

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1、空心菜是一种碱性食物，它含有钾、氯等调节水和液体平衡的元素。

2、食用后能有效降低肠道酸度，有效预防肠道酸性，改善肠道菌群失调，预防癌症。

3、其中所含的维生素C和烟酸能有效降低胆固醇和甘油三酯，有减肥的作用。

4、而且空心菜富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

5、但空心菜寒凉、脾胃虚寒的人要少吃。

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