气虚吃什么补最快最好女性（气虚吃什么补）

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1、常见的气虚有肺气虚、心气虚证、脾气虚证、肾气虚证。

2、会出现乏力、面色苍白、气短、四肢无力、头晕、声音低沉等症状。

3、治疗必须以补气为原则。

4、党参、人参、大枣、白术、茯苓、西洋参、红参等中药都可以补气血。

5、根据不同症状，在医生指导下服用。

6、常用的中成药可以服用归脾丸、补中益气丸。

7、饮食也很重要。

8、建议多吃能健脾胃的食物，如肖敏、糯米、鲈鱼、黄米、扇贝、鸡肉、羊肉、菠菜、清蒸人参等。

9、睡眠充足。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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