去心火动作（心火怎么去）

大家好，来来为大家解答以上的问题。去心火动作，心火怎么去很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、现代人生活节奏快，压力大，饮食生活不规律，非常容易急躁、烦躁、失眠。

2、这个时候心火比较旺盛，说明舌头特别是舌尖很红，甚至出现舌尖上有小刺的东西。

3、这就是中医所说的心火。

4、心火有虚火和实火之分，不能一味清热泻火。

5、其实，实火是心气、心火旺盛、阳亢的表现。

6、如果是实证，可以清心火。

7、经常使用的绿茶、苦丁茶等清热泻火效果较好的药物或食物，包括中成药也有一定疗效。

8、如果是虚火，吃清热泻火粉，情况会越来越糟。

9、虚火多由阴虚引起。

10、比如天气热或者气候很干燥的时候，容易因阴虚而上火。

11、这种情况下就要养阴。

12、可以多吃白色食物，如梨、菱角、银耳、百合等。

13、养阴。

14、中药或成药方面，可以选择玄参、麦冬滋阴降火。

15、所以要分清心火是虚火还是实火。

16、对于实火，可清热泻火，对于虚火，可滋阴降火。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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