高血压可以吃鸡肉吗（高血压可以吃鱼吗）

大家好，来来为大家解答以上的问题。高血压可以吃鸡肉吗，高血压可以吃鱼吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有些高血压患者可以吃鱼。

2、相对来说，不推荐鱼罐头等食物，因为其含盐量较高，不适合高血压患者食用。

3、高血压的主要原因是要注意低盐低脂饮食，盐的日总摄入量要控制在6g以下。

4、所以做菜的时候，一定要少放盐和油。

5、尽量用植物油，不建议用猪油或其他动物油。

6、还要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜含有丰富的钾、镁、叶酸和膳食纤维，在降低血压的同时可以帮助患者减轻体重，对于高血压患者来说是非常好的食物。

7、你也要注意戒烟、戒酒、运动减肥，这样才能更好的控制血压。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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