睡前喝纯牛奶丰胸吗（睡前喝纯牛奶好吗）

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1、睡前喝一杯温热的纯牛奶一般有助于睡眠。

2、但需要注意的是，如果你有乳糖不耐症，就不能喝牛奶，因为牛奶可能会引起腹泻。

3、如果睡前喝了太多牛奶等液体，可能会导致晚上频繁起床上厕所。

4、反而可能会打断你的睡眠，影响你的睡眠质量。

5、所以一般在睡前0.5-1点左右。

6、喝少量牛奶更有利于入睡。

7、想睡个好觉，也要注意睡前1-2小时不要做任何过于兴奋激动的事情，也不要过度用脑。

8、否则入睡后大脑皮层仍会处于过度兴奋的状态，影响你的良好睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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