男生跑步能提高性功能吗（跑步可以增强男性性功能吗）

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1、 跑步不能直接增强男人的性功能，但跑步可以增强体质，强身健体，间接促进性生活。狭义的性功能是指勃起的持续时间和硬度，以及射精的速度、双方的满意度、生育能力和精子质量等。完美的性生活需要一个好的身体作为保障，因为性生活也需要双方投入精力和感情。

2、 性生活本身也需要消耗一定的体力。没有好的身材，很难让自己和配偶满意。跑步是一项全身运动，可以增加肺活量，锻炼腹肌、腰背肌、腿部和臀部的肌肉。这些肌肉往往是性活动过程中关键部位的肌肉。除了跑步，其他形式的锻炼也是可能的，比如打球、游泳等。这些全身运动将有利于间接增强性功能。另外，在饮食上要保证营养的摄入和充足的睡眠。

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