怎样刷牙才正确视频（怎样刷牙）

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1、刷牙是保持口腔卫生最基本的方法。

2、刷牙可以有效清除食物残渣和牙菌斑。

3、预防牙结石和牙周炎。

4、刷牙一定要选择软毛的小头牙刷，特别是有智齿和咽喉敏感的人。

5、对于牙齿的唇面，上牙刷在龈沟处倾斜45度进行自上而下的清洁，下牙刷在龈沟处倾斜45度进行自下而上的清洁。

6、确保每颗牙齿都是干净的。

7、应该参照唇侧清洁牙齿的舌侧表面。

8、对于牙齿的咬合面，牙刷可以水平移动。

9、每次刷牙3分钟。

10、每天至少刷两次牙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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