经常跑步会不会腿变粗（长期跑步腿会变粗吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常跑步会不会腿变粗，长期跑步腿会变粗吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：跑步不会让腿变粗。

2、跑步也是一种有氧运动，可以消耗你体内多余的脂肪，达到健身的效果。

3、但是平时的运动量不能太大太猛。

4、跑步后一定要放松大腿或小腿，以免造成肌肉酸痛。

5、跑步后，放松大腿或小腿，主要是通过适当的按摩，或者用热毛巾热敷，促进大腿或小腿的血液循环，防止乳酸堆积造成肌肉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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