哪种牛奶最有营养最便宜（哪种牛奶最有营养）

访客2023-09-27 18:49:4273

导读大家好,小珊来为大家解答以上的问题。哪种牛奶最有营养最便宜，哪种牛奶最有营养这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、经过杀菌

大家好,小珊来为大家解答以上的问题。哪种牛奶最有营养最便宜，哪种牛奶最有营养这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经过杀菌消毒的鲜牛奶最有营养。

2、鲜牛奶，有塑料袋装和屋脊盒装的。

3、采取的是低于70℃的低温消毒。

4、保质期较短通常不超过10天，需要在4℃下冷藏，较好的保留了牛奶中的营养及风味。

5、因为保质期越长，营养物质就损失了越多，添加的防腐剂也就越多。

6、拓展资料：让牛奶更加有营养的正确喝法：不要喝鲜奶刚刚从乳牛身上挤出来的奶和人的母乳不同，鲜牛奶里面含有不少的细菌，如果直接喝的话很可能会引起疾病。

7、所以必须要经过杀菌消毒的工序之后方能饮用。

8、2、不宜空腹喝奶空腹喝牛奶的话，牛奶就会像水一样很快地从胃肠道当中经过，快到根本来不及让胃把其中的营养成分转化吸收，它就已经悄悄地走了，不留一点贡献。

9、因此在喝牛奶之前吃一点馒头、面包等含有淀粉的食物，可以帮助牛奶很好地奉献营养。

10、3、牛奶不宜煮沸牛奶中含有许多的蛋白质，而蛋白质在高温下容易被破坏。

11、如果觉得直接喝有些冰凉，可以适当地加热到温温，而不是煮开沸腾。

12、像袋装或纸盒装的也可以拿一个小盆子，里面倒点热水，再将牛奶和外包装一起放进去加热。

13、微波炉虽然方便，但是也会破坏牛奶的营养成分，所以不要选择微波加热。

14、五种常见牛奶哪种最营养舒化奶：以“细化大分子营养，让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。

15、然而真的细化了吗?奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化，依然在。

16、而乳糖又并非大分子，又不需要细化。

17、要说它也立了些功劳，就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了，这样使得那些一喝牛奶就腹泻、腹胀的人找到适合自己的奶。

18、但如果你是喝牛奶没什么不良反应的人，就没必要花高价钱喝了。

19、高钙奶：牛奶补钙效果好，高钙牛奶补钙效果会更好，这是大家按照常理推断的结果。

20、然而事实却并非如此，牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高，还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。

21、而人为的往牛奶里加钙，首先是不会加得太多(从配料表可以看出，比普通牛奶只多了那么十几毫克的钙)，加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味;其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。

22、因此到底要不要花高价钱，买那十几毫克的钙，我相信大家心里都有杆秤。

23、早餐奶：早餐奶正在悄然的走俏，多数人认为这个牛奶挺好喝，而且营养也多，有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味，可以根据自己的喜好选择。

24、然而，早餐奶其实算不上奶，仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。

25、其蛋白质的含量是》=2.3克，比牛奶的标准要低;配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。

26、可见其营养价值赶不上牛奶，如果真的用它来代替早餐的话，恐怕营养不足。

27、其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、维生素A、D的话，普通牛奶就完全可以满足了，不必花高价去买“个性化”的奶。

28、高温灭菌奶：就是我们常说的“纯牛奶”，多为枕袋包装。

29、采取的是大于135℃的高温瞬时杀菌。

30、保质期较长，一般为40天左右，甚至更长，在常温下储存即可。

31、由于杀菌温度高，会损失一定的营养。

32、但由于其储存温度及保质期都没有严格的要求，且方便携带，所以更适合外出或是旅游时饮用。

33、建议大家在选购牛奶时，认真仔细的看清标签，并根据自身所需买到货真价实的牛奶。

34、巴氏消毒奶：通常称为“鲜牛奶”，有塑料袋装和屋脊盒装的。

35、采取的是低于70℃的低温消毒。

36、保质期较短通常不超过10天，需要在4℃下冷藏。

37、较好地保留了牛奶中的营养及风味，比较适合家庭食用。

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