18岁吃钙片还能长高吗（吃钙片能长高吗）

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1、 身高取决于很多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等有关。单纯吃钙片是不能让你长高的，但是合理的补钙和充足的钙元素是长高的前提，也就是长高的基础。所以，对于一些孩子，尤其是处于生长发育期的孩子，补钙要充足，因为如果补钙不足，很容易出现身高矮小、身高发育缓慢等症状。所以对于服用钙片来说，合理补钙有利于身高和骨骼发育。当然，纯钙对身高影响不大。

2、 除了吃钙片，儿童期也要注意均衡饮食，包括蛋白质、维生素、肉类等，要补充足够的这类营养素。同时要坚持锻炼。一些户外运动对孩子的身高非常有效，长期运动的刺激比没有运动刺激的孩子有明显的身高优势。所以单纯吃钙片并不能让孩子长高，但是合理补钙、均衡饮食、充足运动是孩子长高的关键因素之一。

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