小腿围多少算细(小腿围多少算细图片)

现在的生活条件是越来越好了，缺吃少穿的日子早已不在，加上一些在以前来看需要重体力完成的工作现在也多能用机械代替，运动的减少，使得我们面临一个新的健康风险：肥胖！因此，减肥的人也越来越多，苗条的身材，修长的大腿，更是很多女孩梦寐的。最近法国的一项调查研究发现，可能会给在乎腿瘦的女孩泼盆冷水了。

小腿的粗细与动脉风险有关？

最近，法国的一项大型调查研究发现，小腿太瘦的人，尤其是小腿围小于33厘米的女性，患动脉斑块的风险要更高！而那些小腿粗壮，甚至有脂肪囤积的人因为储存了足够的可以促进血液循环的脂肪酸，动脉斑块形成的风险相对要低很多。中老年的对比数据更能说明问题：与小腿最细的老人相比，小腿最粗的人发生颈动脉斑块的几率低29%。

正常来说，小腿围应大于33㎝为好。

什么是动脉斑块？说白了就像是水管，长时间使用之后，在水管内壁形成的“水垢”，如果水垢太多，肯定是会影响水流速的，何况血管不比水管，是无法更换的，如果遇到剧烈的运动，或者血压的骤然升高等，这些“水垢”很容易脱落。然后就会随着血流流向身体各个组织器官，然后，各种致命的心血管疾病如心脏发作和中风也就来了。无法避免的是，这样的“水垢”斑块，从青春期左右就开始隐隐发育，40岁左右会变得明显，如果生活上不注意，尤其是饮食环节，暴饮暴食，常吃高油高脂的食物，抽烟喝酒熬夜，又常久坐不动缺乏运动，更会加速斑块的形成，这一切行为简直是挥霍生命。

那么，为什么和小腿的粗细有关呢？其实，想想也是容易理解的，小腿处在肢体的远端，血液从心脏泵出之后，流遍全身再回到心脏。而小腿因为离心脏较远，加上我们在站立时它是处于下方的，重力的作用下，它的流速一定是受到影响的。这就需要小腿的肌肉参与了，肌肉的收缩为静脉的回流提供一个动力。可以说，整个下半身的血流都是由小腿的肌群负责提供能力。这样说的话，你觉得小腿该不该太瘦呢？

在中医理论里，小腿也是非常重要的身体部分，这里分布了身体60多个穴位，以及有6条重要的经络经过于此，中医也提倡经常按摩小腿做养生，你说它重不重要呢？

这里要提醒大家的是，有时候小腿抽筋并不单单意味着缺钙了，诚然对于老年人尤其是，老年妇女，由于更年期后，雌激素的下降，会导致身体血钙水平过低，肌肉的应激性增加而常发生缺钙。但是，还有一种情况也会出现小腿抽筋，就是血管出现了问题：小腿血管发生动脉粥样硬化、病变或堵塞，代谢废物容易聚集，刺激肌肉产生收缩，而抽筋。

同样是身体上还有一部位的尺寸与心血管也存在莫大的关系：美国的临床专业期刊杂志《临床内分泌学与代谢》曾发表这样一份报告：脖子越粗，罹患心血管疾病的风险将越大，具体是，男人的脖子周长超过38㎝，女性超过35㎝，就预示着脖子太粗了，要注意高血压、高血脂、糖尿病、甲亢等疾病发出的预警信号。

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