高考生吃什么补脑（高三学生补脑吃什么）

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1、 高中生应多吃绿叶蔬菜、豆类和蛋白质丰富的鱼类。高中生最补脑的食物是鱼，因为鱼中的脂肪可以保护神经系统，有助于健脑。经常吃鱼的人患老年痴呆症的几率非常低，这有助于加强神经细胞的活动，提高学习和记忆能力。

2、 然后，高三学生可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋含有大量的蛋白质，富含人体所需的氨基酸。另外，高三学生可以有效补充一些钙、磷、铁、维生素，适合脑力劳动者。所以高三学生没必要吃太多的营养素，更应该注重普通饮食的丰富性。

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