什么可以补肾精肾气（什么可以补肾）

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补肾的方法有很多，包括生活调节、药物治疗和康复治疗等。肾虚的原因多是由于劳累过度、体虚、久病损肾气、精血不足、长期熬夜、自慰等生活不规律。具体调理方法如下：

1.常见的补肾生活调理方法应合理膳食，少吃油腻甜食，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑椹、丁香、虾、羊肉、韭菜、枸杞、黑芝麻、核桃、牡蛎、海参、鸡蛋等补肾食物，保持大便通畅，避免熬夜、自慰、室友过多等不良习惯。

2.可选用补肾阴的药物，如六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、贵由丸、壮腰沈剑丸等。

3.可以选择针灸、推拿、艾灸、拔罐、微波等能补肾的疗法进行康复，如取肾俞穴、气海穴、关元穴、命门穴、三阴交穴、太溪穴、八小穴、足三里穴等。都可以增强免疫力和肾功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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