腰在哪个位置图 位置示意图（腰在哪个位置图）

关于腰在哪个位置图 位置示意图，腰在哪个位置图这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、腰大肌（Psoas major muscle），位于腰椎两侧的长肌，它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内，肌纤维以羽状形式向外 下方排列走行，形成上下较细、中段较粗的类似纺锤状的条形肌肉。

2、功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。

3、髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。

4、常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。

5、腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。

6、功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。

7、髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。

8、常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。

9、腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。

10、腰肌的位置示意图如下图所示：扩展资料：腰肌劳损的临床表现：腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

11、2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

12、3、不能坚持弯腰工作。

13、常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

14、4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

15、5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

16、参考资料来源：百度百科——腰大肌。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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