突然戒烟对身体有坏处吗（突然戒烟对身体有什么害处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，突然戒烟对身体有坏处吗，突然戒烟对身体有什么害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：突然戒烟总会出现不适症状。

2、长期吸烟会造成对尼古丁的依赖，突然断了，出现头晕、恶心、烦躁、全身乏力、体重增加等症状，称为“戒断症状群”。

3、首先，建议戒烟，不是一下子戒掉，要有一个适应过程。

4、比如以前每天抽一包烟，可以改成两天抽十根，然后六根。

5、最后抽的烟越来越少，慢慢就习惯了。

6、戒烟是一个长期的、慢性的过程，需要强有力的控制。

7、如果总觉得嘴里少了点什么，可以买点糖果放在嘴里。

8、平时也可以多吃点豆制品，豆制品中含有异黄酮，可以缓解不吸烟的刺激带来的抑郁。

9、你也应该多做运动，多喝水，注意饮食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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