减肥可以吃的蛋白质食物有哪些（减肥可以吃什么蛋白质食物）

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1、 可以吃来减肥的富含蛋白质的食物如下：1。

2、豆类，如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豆浆、豆腐等，可以补充减肥过程中增加瘦组织所需的蛋白质。

3、2.鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类也能为减肥过程中需要补充的蛋白质提供丰富的原料。

4、3.牛奶、羊奶、马奶等含优质蛋白质、低脂肪的奶类食物更适合减肥期间食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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