橄榄油能涂脸吗（橄榄油能美容吗）

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1、 维生素A是一种美容维生素，能有效调节皮脂腺的分泌，防止体内酸性代谢产物对表皮的侵蚀，防止毛囊角质化，维持皮肤细胞的正常功能。具有很好的抗皱效果，从而使皮肤变得柔嫩有弹性。

2、 缺乏维生素A，真皮中的胶原蛋白和纤维会减少，皮肤上皮细胞的功能下降，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽，出现皱纹。维生素A可以促进这两种物质的再生，所以服用维生素A可以帮助软化皮肤。

3、 近年来，由于维生素A对老化的皮肤有很大的修复作用，美容专家对维生素进行了重点研究。如果维生素A被安全送到皮肤底层，那么永恒的青春将不再是梦想。但是要用的维生素A不够稳定，刺激性太强，吃的时候浓度不好把握，可能会产生一些副作用。

4、 人体不能自己制造维生素A，必须通过药物和食物来补充。但是药物总是有一定的副作用，所以通过食物摄取维生素A是最安全有效的。橄榄油中维生素A的含量非常丰富。

5、 维生素e也是皮肤美容的重要维生素。因为维生素E可以促进人体对维生素A的利用，减少皮肤感染，促进皮肤内毛细血管的血液循环，使皮肤获得充足的营养和水分，保持皮肤的柔软和光泽。

6、 维生素E对皮肤美容的贡献主要表现在抗氧化方面。能保护皮肤细胞免受自由基的侵害，促进皮肤细胞的再生和活力，延缓皮肤细胞的衰老。此外，维生素E还能抑制色素斑和老年斑的形成，减少面部皮肤皱纹和疾病的形成。

7、 由于维生素E的分子结构比较大，通常口服补充维生素E比外用效果好，而橄榄油中维生素E含量极其丰富，每100g橄榄油中含有10 ~ 30mg维生素E，由于橄榄油是纯天然物质，其分子结构非常小，所以可以口服，也可以外用。如果橄榄油涂在皮肤表面，很快就会被皮肤吸收。

8、 维生素D一直被认为是促进钙合成，预防佝偻病。事实上，维生素D对皮肤新陈代谢的作用不可小觑。据研究，维生素D可以增强皮肤对湿疹和疥疮的抵抗力，它还可以调节光敏物质的形成。缺乏维生素D会使皮肤对阳光敏感，导致晒伤和皮肤干燥。服用维生素D能有效抑制皮肤红斑的形成，对治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核非常有效。维生素D大部分是通过紫外线照射在皮肤上转化的，有些食物也有少量。不过有意思的是，橄榄油含有丰富的维生素D，所以每天吃橄榄油，会获得适量的维生素D，对皮肤新陈代谢非常有益。

9、 维生素K具有强大的美容能量，因为神奇的维生素K可以预防和减少血管破裂引起的紫斑，所以可以外用改善皮下微血管破裂或血管充血引起的黑眼圈；日常黑眼圈是因为血液流动不畅，毛细血管爆裂造成的。用含有维生素K的橄榄油护理眼睛，可以有效去除黑眼圈。

10、 此外，橄榄油中的维生素K对维持皮肤弹性、防止皮肤老化、防止皱纹也有重要作用。外用维生素K可以吸收皮下多余的脂肪，帮助脂肪燃烧和代谢；所以橄榄油是唯一一种既能内服又能外用的天然植物油。

11、 众所周知，人的皮肤结构非常紧密。通常情况下，即使是水分子也很难渗透到皮肤表面。所以人们平时用的化妆品很难进入皮肤，能进入皮肤的不到5%。然而，橄榄油具有非凡的功能。在添加橄榄油的化妆品中，营养物质进入皮肤表面的比例会大大增加，使皮肤细胞可以直接从外界获取营养，从而大大提高皮肤细胞活性物质的代谢能力。因为橄榄油是冷榨的，不加化学物质，所以很纯。此外，橄榄油的分子结构较小，橄榄油组成的-6脂肪酸(亚油酸)与-3脂肪酸(亚麻酸)的比例接近理想的4: 1，与皮肤细胞膜上的脂肪酸一致。因此能顺利通过皮肤细胞间的脂质，直达皮肤细胞，在细胞膜上形成理想的保护层，能阻断细胞膜引起的炎症。

12、 橄榄油涂在皮肤上，往往感觉不到黏腻，给人一种非常清爽的感觉。橄榄油之所以具有其他植物油所不具备的易被皮肤吸收的功能，与橄榄油中几乎相同的脂肪酸结构和皮肤细胞膜结构有直接关系。橄榄油涂在皮肤上，会很快被吸收，这是其他物质无法比拟的。

13、 橄榄油富含角鲨烯，对皮肤有很强的亲和力。角鲨烯是人体自然产生的一种元素，分布在人体的许多器官中，是人体维持生命不可缺少的元素。它在青春期最为活跃，此时人的精力也最为旺盛。随着年龄和体力消耗的增加，人体内所含的角鲨烯逐渐减少，人体细胞缺氧、疲劳、衰老时，人容易生病。鲨鱼鲨鱼可以为细胞提供大量氧气，使细胞恢复活力，提高身体的自然愈合能力，有助于加快伤口愈合。它可以外用治疗刀伤、烫伤等。

14、 此外，角鲨烯可以滋润皮肤，增加氧气，滋养和激活细胞，拉伸韧带。也可用作低温润滑剂。——人体皮肤分泌物中的皮脂含有胆固醇和角鲨烯，能保持皮肤柔软光滑。健康的年轻人每天可分泌125-475毫克角鲨烯，其中头皮皮脂最多，角鲨烯含量约为胆固醇的6.4倍，能有效维持头皮正常的生理代谢。但是在外旅游的女性，长期接触电脑辐射的人，中年人，皮肤往往比较干燥，补充角鲨烯是非常好的。

15、女性体内失衡，往往会影响皮肤的状态，致使皮肤出现雀斑、变得粗糙。而橄榄油却有着特殊的刺激激素分泌的功能，使之趋于平衡。原来橄榄油中含有的维生素E具有促进卵巢机能与激素分泌的功效，因此长年食用橄榄油，并用橄榄油护肤的女性，皮肤一般显得白皙、富有弹性和光泽。这是其他植物油脂和动物油脂无法办到的，因此橄榄油北誉为“女人的维他命”

16、橄榄油中含有多种人体必需的微量元素，如铁、铜、锌、铬、钼、碘、硒等，而这些矿物质对皮肤的美容起着举足轻重的作用。

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