孕妇吃核桃什么时间吃最好（孕妇核桃什么时候吃最好）

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1、病情分析：根据中国孕妇平衡膳食宝塔的推荐，孕妇每天可以吃10克左右的坚果。

2、核桃也是一种富含多种营养物质的坚果。

3、它是锰、铜和镁的优质来源，还富含维生素b6、叶酸、纤维素、蛋白质、硫胺素、钾、锌和铁。

4、包括亚麻酸、抗氧化剂、植物甾醇等。

5、其中，许多营养素对健康非常有益，尤其是亚麻酸，对胎儿神经系统和智力的发育有非常重要的促进作用。

6、整个孕期都可以吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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