每天喝鲜牛奶的好处（鲜牛奶的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天喝鲜牛奶的好处，鲜牛奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：鲜奶可以预防骨质疏松，改善贫血，调理肠胃，稳定情绪。

2、牛奶富含蛋白质、糖、脂肪、维生素A、维生素B钙、磷等营养成分。

3、牛奶中含有丰富的钙，有助于骨骼发育和铁的吸收，改善贫血。

4、牛奶还能促进脂肪代谢，抑制冠心病的发生，还含有安神的物质，能有效帮助睡眠。

5、但是，牛奶不宜空腹喝。

6、最好先吃点东西降低乳糖浓度，才能促进营养的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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