血糖高早餐吃什么最好窍门（血糖高早餐吃什么最好）

访客2023-10-12 18:00:5814

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高早餐吃什么最好窍门，血糖高早餐吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病高发，早餐最好吃健康科学的饮食。

2、因为糖尿病患者血糖高，控制饮食是基本治疗，早餐更是重要。

3、首先，要强调营养丰富、营养均衡、品种多样、数量要求。

4、比如营养丰富，我们希望早餐中有一定量的蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、肉类，这些都要在早餐中有所体现。

5、其次，主食要有粗有细。

6、日常主食量通常控制在200-250g，早餐主食量一般在50-100g之间。

7、如果条件允许，加入适量的蔬菜和水果。

8、当然，每个人都有自己的喜好。

9、同时，组合早餐需要的时间较短，有些人可能需要上班，所以方便性也需要特别注意。

10、糖尿病人早餐吃的所有食物，应该占一天总热量的1/3。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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