月经期吃芒果可以么（月经期吃芒果可以吗）

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1、 女性月经期可以吃芒果。

2、芒果含有较多的粗纤维和膳食纤维，可防止经期便秘，排出肠道内的有害物质。

3、芒果含有大量的维生素A，可以提高眼睛对黑暗的适应能力，预防夜盲症。

4、芒果含有丰富的维生素C，可以增强女性经期免疫力，预防感冒。

5、同时，维生素C具有美白作用，可以防止经期女性面部色素的沉积。

6、芒果中胡萝卜素的含量也比较高，有一定的抗氧化作用，可以排除肝脏中的有害物质。

7、芒果含有丰富的钾元素，可以缓解经期全身无力的症状。

8、芒果含有较多的糖分，可以起到经期补充能量的作用。

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