女性缺钙吃什么补得快一点（女性缺钙吃什么补得快）

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1、病情分析：如果缺钙明显，建议使用钙片或输入补钙液，效果立竿见影。

2、如果是轻微缺钙，可以多吃含钙量高的食物，如海带、猪肝、虾皮等。

3、平时要补充维生素D等有利于钙吸收的微量元素。

4、阳光照射也是一种很好的补钙方式，但照射时皮肤必须充分暴露，才能达到最佳的补钙效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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