脆山药和铁棍山药的功效与作用（铁棍山药的功效与作用）

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1、病情分析：铁棒山药味甘，性平，入肺、脾、肾经。

2、含有多种氨基酸、薯蓣皂甙元、淀粉、维生素C、矿物质等营养成分，具有健脾开胃、补肾填精、生津止渴的功效。

3、山药中氨基酸的含量。

4、很高。

5、经常食用可以促进体内蛋白质的合成，提高机体免疫力。

6、还含有丰富的铁，能很好的补充铁，对缺铁性贫血有很好的防治作用。

7、山药是中药，有降血糖的作用，糖尿病人可以常吃；含有维生素C，可以美白肌肤，抵抗皱纹。

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