吃白糖有什么好处和坏处吗（吃白糖有什么好处和坏处）

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1、病情分析：白糖中糖分充足，可转化为热量维持人体活动，为人体提供能量；食用适量的白糖还能促进钙的吸收，维持身体的正常功能，有助于维持心脏和神经系统的功能，还能起到保肝解毒的作用；白糖中还含有多糖，具有抗氧化作用，可以起到抗衰老的作用；还含有氨基酸和少量蛋白质，能疏肝理气、清热燥湿、润肺生津、止咳益肺，特别适合脾虚泄泻、口干口渴者食用。

2、但白糖不宜多吃，长期吃多了有助于升温；饭前吃白糖会降低食欲，影响正常饮食；而且睡前吃完再吃白糖容易龋齿和肥胖；糖吃多了还会引起假性近视、结石等疾病，会加重肺结核、肾炎、风湿病、皮肤病的症状。

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