怀孕吃木耳长头发吗（怀孕吃木耳好吗）

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1、黑木耳富含维生素B维生素B2、胡萝卜素、铁等物质，能为孕妇提供丰富的营养支持，缓解孕妇贫血症状。

2、另外含有丰富的膳食纤维，也能起到一定的通便作用，所以可以食用。

3、但由于黑木耳性偏寒凉，有一定的活血作用，吃多了会增加流产的发生率，滋养母胎健康。

4、所以吃黑木耳要坚持适量，不要过量。

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