紫薯的热量有多少千焦（紫薯的热量有多少）

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1、疾病分析：每100克紫薯含热量约82卡。

2、紫薯含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，可以补充营养，提供体力。

3、富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加饱腹感，改善消化道环境，加速体内毒素和垃圾的排出，有助于减肥和预防胃肠道疾病。

4、紫红薯还含有硒、花青素等抗氧化物质。

5、经常吃紫薯可以清除体内自由基，提高免疫力，抗疲劳，延缓衰老。

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