腰间盘突出怎么按摩图（腰间盘突出怎么按摩）

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1、可以先去医院拍片，判断病情的严重程度，同时也可以局部按摩背部或下肢。

2、按摩时，双手要搓热，然后放在背部或下肢，顺时针方向按压3 ~ 5次。

3、这样可以缓解疼痛，也可以去正规的地方按摩调理。

4、病情严重的时候还可以做手术，所以要适当运动，纠正坐姿等姿势，注意补充维生素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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