怎样瘦小肚子最快最有效的方法（怎样瘦小肚子最快最有效）

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1、如果你想有一个瘦瘦的肚子，建议你可以做做俯卧撑或者仰卧起坐等运动，按摩腹部。

2、除了运动，还要控制饮食。

3、你应该注意不要吃高热量食物或含糖量高的食物。

4、吃点清淡的，比如燕麦、土豆、黄瓜、西红柿等含糖量低、热量低的食物，比较适合减肥的人。

5、像油炸食品这样的食物和饮料需要控制，尤其是晚餐，晚餐不要吃得太晚。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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