姨妈来了吃什么能缓解疼痛（姨妈来了吃什么）

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1、月经是女性特殊的生理期，会因为盆腔淤血而出现小腹疼痛不适的症状。

2、月经期间，饮食很重要，如红豆、山药、红糖、小米、粥等，能暖胃散寒、行气活血、利尿除湿、调经止痛。

3、红枣粥，山楂桂枝红糖水，健脾和胃，清热解毒，促进消化。

4、可以适当喝点蜂蜜柠檬水。

5、经期要忌食生冷刺激性食物，避免过度劳累。

6、在月经期间，你应该禁止性生活和洗澡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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