蹲久了脚麻怎么缓解疼痛（蹲久了脚麻怎么缓解）

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根据脚麻木的原因不同，缓解措施也不同，如下：

1.坐骨神经暂时受伤。下蹲时会对坐骨神经产生压力，造成麻痹。对于这种情况引起的脚部麻木，一般在直立几分钟或慢慢行走后即可缓解。

2.远端血管供血不足，经常下蹲会造成远端血管血流不畅，尤其是下肢远端血管。血管供血不足会进一步导致组织无氧代谢，产生乳酸，刺激肌肉组织。这个时候可以口服活血化瘀的药物，平时也要加强锻炼。

一般脚麻木的症状在直立后基本可以缓解，没有特殊治疗。只有直立后，患者才应及时去医院检查是否有下肢血栓形成，并在医生指导下积极治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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