睡眠不足使我们不那么慷慨

众所周知，睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体死亡率的风险增加有关。然而，这些新发现表明，睡眠不足也会损害我们的基本社会良知，使我们撤回帮助他人的愿望和意愿。

在这项新研究的一部分中，科学家们表明，在夏令时开始后的一周内，当大多数州的居民“向前跳”并失去一天中的一小时时，慈善捐赠下降了 10%——这一下降没有在不改变时钟的州或秋季各州恢复标准时间时可见。

由加州大学伯克利分校研究科学家 Eti Ben Simon 和加州大学伯克利分校心理学教授 Matthew Walker 领导的这项研究增加了越来越多的证据表明，睡眠不足不仅会损害个人的身心健康，而且还会损害个人的身心健康。损害了个人之间的联系，甚至损害了整个国家的利他主义情绪。

“在过去的 20 年中，我们发现我们的睡眠健康和心理健康之间存在非常密切的联系。事实上，我们还没有发现一种睡眠正常的主要精神疾病，”沃克说。“但这项新工作表明，睡眠不足不仅会损害个人的健康，还会降低个人之间的社交互动，此外，还会破坏人类社会本身的结构。我们作为一个社会物种如何运作——而我们是一个社会物种——似乎很大程度上取决于我们获得了多少睡眠。”

“我们开始看到越来越多的研究，包括这项研究，其中睡眠不足的影响不仅限于个人，而且会传播到我们周围的人，”本西蒙说。“如果你没有得到足够的睡眠，它不仅会伤害你自己的幸福感，还会伤害你整个社交圈的幸福感，包括陌生人。”

Ben Simon、Walker 及其同事 Raphael Vallat 和 Aubrey Rossi 将于 8 月 23 日在开放获取期刊PLOS Biology上发表他们的研究结果。沃克是人类睡眠科学中心的主任。他和本西蒙是加州大学伯克利分校海伦威尔斯神经科学研究所的成员。

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