睡不着失眠咋办（失眠了睡不着觉怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。睡不着失眠咋办，失眠了睡不着觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果你失眠了，睡不着，那么原因有很多，最常见的是生理、心理和环境因素，比如生活中过度紧张或压力过大。

2、首先要服用神经营养类药物进行调理，比如甲钴胺片。

3、其次，也可以服用地西泮或阿普唑仑，对促进睡眠效果更好。

4、如果失眠比较严重，也可以通过按摩、针灸来治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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