薏米能泡水喝吗怎么泡（薏米能泡水喝吗）

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1、生薏米可以泡水喝，也可以选择炒薏米用水喝。

2、薏米含有大量的粗纤维，能促进肠道蠕动，起到清肠通便的作用。

3、薏米还含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，保护胃肠黏膜，减轻胃肠负担，起到健脾和胃的作用。

4、平时也可以选择喝薏米粥，有利于消化吸收，也能为身体提供能量。

5、最好每天早上喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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