减肥的人能不能吃瓜子（减肥的人能吃瓜子吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥的人能不能吃瓜子，减肥的人能吃瓜子吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的话尽量不要吃瓜子，因为瓜子脂肪和热量高，不适合减肥期间吃。

2、减肥期间可以吃一些清淡易消化的低脂肪低热量的食物。

3、你可以吃蔬菜和水果，如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、草莓、猕猴桃或火龙果。

4、也可以吃一些粗粮如高粱粥、玉米粥、小米粥、红豆粥、绿豆粥等。

5、你可以参加更多的运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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