吃玉米可以减肥吗瘦肚子吗（吃玉米可以减肥吗）

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1、当然可以。

2、1.玉米煮熟后体积比较大，吃后可以增强饱腹感。

3、玉米含有大量淀粉，淀粉在胃里停留时间长，不易使人产生饥饿感，有助于控制脂肪从其他食物中的摄入。

4、2.玉米含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速体内废物和毒素的排出，防止便秘，加速体内热量和脂肪的消耗。

5、3.玉米中的镁可以促进体内垃圾毒素的排泄，促进减肥。

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