一个苹果有多少千卡热量（苹果热量多少千卡）

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1、苹果可食部分的热量为每100克53千卡。

2、苹果能保持血糖稳定，有效降低胆固醇，改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和灰尘，抗氧化，减少肺癌的发生，预防铅中毒，缓解压力，提神醒脑，促进胃肠蠕动，有效排出体内废物，减少有害物质对皮肤的伤害，使皮肤细腻光滑，红润有光泽。

3、能生津止渴、润肺除烦、养心益气、健脾和胃、润肠止泻、消暑醒酒。

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