骑自行车能减肚子的赘肉（骑自行车可以减肚子上的肉吗）

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1、骑自行车可以减少肚腩。

2、这是因为骑自行车是一种有氧运动。

3、在骑车的过程中，不仅腿部肌肉参与运动，腰部、腹部、臀部、手臂肌肉等也参与运动。

4、都起到了协调作用，所以可以是减少腹部脂肪的好方法。

5、需要长期坚持，最好每周锻炼三次以上，每次持续一小时，可以调动身体各部位的脂肪燃烧，达到良好的瘦身效果。

6、相比其他运动，骑行瘦腹有优势。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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