孕妇怀孕初期可以吃香菇吗（孕妇初期能吃香菇吗）

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怀孕初期，可以吃香菇。香菇营养丰富，提高人体免疫力，有助于降低血脂。香菇含糖少，不用担心血糖升高。香菇的好处如下：

1.怀孕初期，由于妊娠反应，孕妇食量减少，免疫力降低。吃蘑菇可以提高他们的免疫力。

2.香菇蛋白质含量高，含有人体必需的氨基酸，促进淋巴细胞的增殖和活力，提高机体免疫力。

3.香菇可以为身体补充多种维生素和矿物质，特别是维生素D的含量丰富，可以促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼的发育。

4.香菇中酪氨酸、氧化酶、嘌呤、胆碱含量高，可降低胆固醇值，防止孕期血脂升高。

5、香菇口味较轻，不易引起恶心等胃肠道反应，比较适合早孕。

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