早上空腹吃什么水果好处和坏处（早上空腹吃什么水果好）

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1、1.早上空腹可以吃苹果。

2、这种水果含有大量的纤维素和有机酸，能促进肠道蠕动，有利于大便的排出。

3、2.可以吃柑橘。

4、这种水果含有大量对人体有益的氨基酸、矿物质和维生素。

5、早上空腹吃有利于吸收。

6、3.你可以吃葡萄，因为它们含有大量的钙、钾、磷、铁等。

7、对一天的身体恢复有好处。

8、4.可以空腹吃山楂，因为这种水果可以促进胃液分泌，帮助消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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