全麦 面包 热量（全麦面包热量减肥吗）

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1、全麦面包的热量比较高，每100克全麦面包大约有250卡路里。

2、吃全麦面包可能会导致热量在体内堆积，容易形成脂肪，不能起到减肥的作用。

3、从营养学的角度来看，全麦面包中的粗纤维、维生素E、钙离子、锌离子、钾离子含量丰富，不仅能促进肠道内胆固醇废物的排出，还能美白肌肤，稳定体内离子平衡。

4、虽然能促进消化，但也会引起腹胀，所以减肥的人还是建议少吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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