吃什么最补肾壮阳（吃什么最补肾）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么最补肾壮阳，吃什么最补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、就中医而言，如果是肾虚，可以吃一些有助于补肾的黑色食物。

2、比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、香菇等。

3、都有一定的补肾作用。

4、如果对海鲜不过敏，也可以吃一些大虾、虾仁等有一定补肾作用的硬壳东西。

5、坚果核桃栗子都是很好的补肾食材。

6、如果肾虚不能通过饮食恢复健康，建议口服中药金水宝胶囊或肾宝片。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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