孕妇晚上吃什么好消化不会胖（孕妇晚上吃什么好）

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1、在怀孕期间，女性对营养的需求增加，因此需要加强营养以满足孕妇和胎儿的需要，从而保证胎儿的健康发育。

2、建议营养均衡，品种丰富，荤素搭配，少食多餐，孕期忌食辛辣生冷食物。

3、晚餐不宜吃太多，应多补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐和矿物质的食物。

4、可以吃新鲜的蔬菜和水果，如大白菜、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、苹果、橘子、火龙果等。

5、搭配一些粗粮，睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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