怀孕一个月吃什么长胎心胎芽（怀孕一个月吃什么）

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1、怀孕初期要开始吃一些氨基酸多的蛋白质，多吃新鲜水果。

2、如果出现早孕反应，伴有烦躁、食欲不佳，可以多吃开胃健脾的食物，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、红豆、鸭蛋、鲈鱼、嘉鱼、白萝卜、大白菜、冬瓜、山药、红枣等。

3、同时注意补充维生素，包括维生素A、B、C、D，怀孕早期补充叶酸。

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