适合孕妇运动的哪些运动（孕妇有哪些运动）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，适合孕妇运动的哪些运动，孕妇有哪些运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇在孕期应该做一些适度的运动，可以有效控制体重增长速度。

2、整个孕期，孕妇的体重增加应控制在11.5-16公斤以内。

3、根据个人喜好选择运动。

4、平时可以做一些家务，散步，散步，跳舞，走路上班，孕妇体操，游泳，骑车，瑜伽等运动。

5、但不要做一些剧烈运动，跳跃、攀爬、长途旅行、长时间站立、潜水、滑雪、骑马等有风险的运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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